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Sophrologie

 

Etre en harmonie avec soi-même, avec les autres, avec la vie en général…

Apprendre à recréer cette alliance indispensable entre un esprit paisible et un corps détendu, pour renforcer notre harmonie intérieure.

Rayonner de cette harmonie sur notre environnement proche.

Une rencontre avec soi-même dans une globalité corps-esprit donnant accès à notre liberté d’être.

Un atout pour soi-même, et dans la construction de soi…

                

La Sophrologie est une pédagogie de la vie.

Elle peut se vivre au quotidien. 

Elle est facile à mettre en pratique.

Elle ne demande pas d’effort particulier, pas de structures ni d’équipements spécialisés.

C’est un outil simple et efficace.

Elle s’adapte à tout le monde.

               

C’est une technique à la portée de tous pour :

  • se libérer des tensions inutiles, 

  • respirer convenablement, 

  • se libérer du stress,

  • sortir de la dépression,

  • mettre la douleur à distance,

  • être plus à l’écoute de son corps et de ses besoins,

  • retrouver un sommeil réparateur,

  • se préparer à différentes épreuves de la vie : entretiens, examens, sports…,

  • être accompagné dans un traitement médical,

  • se libérer de la peur et de l’anxiété,

  • retrouver confiance en soi,

  • travailler la concentration et la mémoire,

  • être dans la vigilance, la sécurité et l’efficacité,

  • dépasser les difficultés relationnelles,

  • développer ses capacités et ses connaissances…

La Sophrologie s’applique à bien d’autres domaines encore.

            

Elle peut se pratiquer en individuel pour une demande spécifique, ou en groupe pour un entraînement et une pratique régulière de Bien-être.