Sophrologie
Etre en harmonie avec soi-même, avec les autres, avec la vie en général…
Apprendre à recréer cette alliance indispensable entre un esprit paisible et un corps détendu, pour renforcer notre harmonie intérieure.
Rayonner de cette harmonie sur notre environnement proche.
Une rencontre avec soi-même dans une globalité corps-esprit donnant accès à notre liberté d’être.
Un atout pour soi-même, et dans la construction de soi…
La Sophrologie est une pédagogie de la vie.
Elle peut se vivre au quotidien.
Elle est facile à mettre en pratique.
Elle ne demande pas d’effort particulier, pas de structures ni d’équipements spécialisés.
C’est un outil simple et efficace.
Elle s’adapte à tout le monde.
C’est une technique à la portée de tous pour :
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se libérer des tensions inutiles,
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respirer convenablement,
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se libérer du stress,
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sortir de la dépression,
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mettre la douleur à distance,
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être plus à l’écoute de son corps et de ses besoins,
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retrouver un sommeil réparateur,
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se préparer à différentes épreuves de la vie : entretiens, examens, sports…,
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être accompagné dans un traitement médical,
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se libérer de la peur et de l’anxiété,
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retrouver confiance en soi,
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travailler la concentration et la mémoire,
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être dans la vigilance, la sécurité et l’efficacité,
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dépasser les difficultés relationnelles,
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développer ses capacités et ses connaissances…
La Sophrologie s’applique à bien d’autres domaines encore.
Elle peut se pratiquer en individuel pour une demande spécifique, ou en groupe pour un entraînement et une pratique régulière de Bien-être.